Диета против диабета. Стевия натуральная замена сахара против диабета ожирения и ста недугов. 2018-11-18 17:41

83 visitors think this article is helpful. 83 votes in total.

Признаки диабета диета лечение | pitaemsja

Диета против диабета

Диета, разработанная медиками и учеными. По словам врачей, профилактика диабета. Относно начините как да контролираме успешно нивото на кръвната захар, съветите в повечето случаи, сякаш се изчепват с това какво трябва да ограничим, което понякога ни поставя в положение на отчаяние. Всъщност, контролът на кръвната захар - защото са настъпили патологични отклонения или прогнозите са такива - както и въобще здравословното хранене или отслабването, могат да се постигнат само с някои леки корекции в навиците и замяна на вредните храни с полезни. А реално продуктите, които трябва да се избягват с цел предотратяване на метаболитните проблеми са захарта, бялото брашно и наситените мазнини. Проблемът идва оттам, че масовата култура на хранене включва най-вече тях, което изключва продуктите, с които сме свикнали да зареждаме хладилника. Хубавото е, че разполагаме с изобилие на продукти, които могат да заменят тези вредни наши храни, които сме забравили и природата ни предоставя директно в готова най-здравословна за консумация форма. Предлагаме ви списък от няколко продукта, част от които, макар и неочаквани като избор, са подбрани от вещи западни експерти. Продуктите са подбрани: първо, заради богатото съдържание на полезни хранителни вещества, като фибри, омега-3, калций, витамин D, които задължително трябва да присъстват във всеки един хранителен режим за предпазване от и при диабет и, второ, могат да се използват не само като отделни храни, но и като съставки за приготвянето на други, ястия и десерти. Заради богатото съдържание на фибри всички варива са изключително полезни срещу и при диабет. Те зареждат с енергия задълго, въглехидратите им се усвояват бавно, което и поддържа кръвната захар в норма, без резки скокове и спадове дълго време след хранене. Друг ефект на богатите на хранителни влакнини продукти е, че помагат за понижаване и на холестерола. Съдържанието на калций в тях също не е малко – 10% от дневните нужди на организма, тоест 100 мг от минерала, се набавят само с половин купичка стар боб. Калцият, освен полезен за костите ефект, има и друг, както доказва медицинско изследване – подпомага процесите на изгаряне на мазнините. Бобовите култури са и чудесен източник на растителни протеини, които имат точно противоположната роля на тези в червеното месо, укрепват сърдечносъдовото здраве. Българската национална кухня е богата с рецепти за приготвяне на чорби, супи и ястия от тях. Друг вариант е да ги добавяме във всякакви импровизирани салати. И двата елемента са ключови в храненето при заболяването, а най-добър източник едновременно и на двата остават нискомаслените млечни произведения – кисело мляко, бяло сирене, извара. Млякото по принцип е една от основните съставки в редица рецепти, от предястия до десерти, освен това дава една от най-полезните разхлаждащи напитки, която може да замени вредните безалкохолни – айрянът. Често пишем колко полезно е да се консумира сьомга. Уви, за нас тази риба е доста скъпа, но можем да я заменим с всяка друга мазна и осигуряваме на трапезата си такава поне два пъти седмично. Мазната риба е полезна заради омега-3 мастните киселини, които допринасят за редуциране на лошия холестерол в организма и съответно имат сърдечносъдов протективен ефект. При избора обаче трябва да се внимава и не се прекалява с дълбоководната морска риба, заради вероятността да съдържа живак, каквато има например при риба тон, което е още по-неблагоприятно за хора с диабет. От храненето ни отдавна са отпаднали храни като ечемикът и овесът, а това са едни от най-здравословните житни култури. Ечемикът е богат на бетаглюкани, които доказано имат ефекта да понижават общия и лошия холестерол, като предотвратяват усвояването им от организма. Достатъчни са 3 грама от тези фибри, които се съдържат в количество равно на топка за тенис, за да се наблюдава спад на холестерола с 8%. Подпомагат поддържането в норма на кръвната захар и като бонус допринасят значително за освобождаването от излишните килограми. За да се разчита на ечемика за тези ефекти, обаче трябва да се закупува такъв, при който е запазена целостта на зърното, какъвто се предлага в магазините за био продукти. Преди да се пристъпи към готвенето му, трябва да кисне една нощ във вода. Може да се прибавя в супи и ястия, които типично приготвяме с ориз, вместо него. Колкото до по-познатите ни овесени ядки – те също са полезни заради фибрите си. При проучвания многократо се заключава, че при консумиращите ги се наблюдава понижаване на кръвната захар, подобрява се чувствителността на клетките към инсулина и се забавя усвояването на въглехидратите, което и стабилизира нивото на глюкоза в кръвта. Освен овесената каша от тях могат да се приготвят различни сладкиши, бисквити, закуски.

Next

Гречка с кефиром при диабете - Диеты | Все для похудения

Диета против диабета

Стандартно лечение на диабет тип . Обикновено се прибягва към медикаменти, съчетани с ниска на въглехидрати и богата на белтъчини диета. Протеиновите храни като месо, риба, сирене, ядки и други обаче са богати и на мазнини. Тъй като се спира приемът на въглехидрати, при стандартния вид. Дегенеративни заболявания, непълноценното хранене е или пряк фактор, или фактор с особено значение. При всеки един от стадиите на диабет тип 2 може да се повлияе благоприятно чрез няколко хитри хранителни навика. Колкото по-рано се придобият, толкова по-големи ползи за здравето ще донесат.„Рецептата” е проста: Чрез няколко прости промени в хранителните навици на пациента с диабет тип 2, всички метаболитни функции, включително производството на инсулин от тялото, се нормализират. Ето кратката версия:–Избягвайте консумирането на храни и напитки, които вдигат кръвната захар и предизвикват инсулинова реакция (захарни изделия, газирани напитки, сокове, плюс рафинирани въглехидрати като хляб, печени изделия, паста, чипсове и готови зърнени продукти като зърнени закуски). Прекаляването с тези храни може да причини диабет тип 2 и дори малки количества могат да влошат състоянието.–Започнете да консумирате повече от храните, които лекуват пораженията, които инсулиновата резистентност и диабетът са причинили на вашето тяло. Направете това като превърнете храненето си в противовъзпалителна диета, тъй като възпалението е едно от последствита при диабета (възпалението унищожава бета клетките, които произвеждат инсулин в панкреаса). Старайте се да включите достатъчно от суперхраните против диабет.мононенаситено олио може наистина да спомогне. Според научно изследване хората, които приемат зехтин и ядки, имат значително по-ниски нива на кръвната захар, в сравнение с тези, които спазват бедна на мазнини диета. Благодарение на мощния антиоксидант олеокантал (отговорен за силния пиперлив вкус на свежо пресования зехтин), зехтинът облекчава възпалението, причинено от диабета. За съжаление, зехтинът от супермаркета може да не е достатъчно мощен. Опитайте се да намерите свежо пресован зехтин от местна ферма или от магазин за здравословни храни.2. Тихоокеанска дива сьомга През 2010 изследователи от Калифорнийският университет откриха, че омега 3 мастни киселини съдържащи се в студеноводната риба, подобряват инсулиновата чувствителност и облекчават възпалението.75 % от фаталните случаи при диабет са причинени от сърдечен пристъп или удар. Тогава е разбираемо защо профилактиката и лечението на сърдечно-съдовите заболявания са от особена важност, ако страдате от диабет-ето защо омега 3, извлечена от риба, е суперхрана против диабет. Трябва да консумирате 2-3 порции на седмица, но се уверете, че рибата е дива и избягвайте отгледаните във ферми риби.3. Лук Лукът е един от хранителните продукти, които са най-богати на минерала хром, съдържащ се в малки количества в организма. Хромът има мощно положително действие върху нивата на кръвната захар. Проучванията показват, че хромът спомага на тялото да използва инсулина по-ефективно, поддържа стабилни нива на кръвната захар и намалява необходимостта от лекарства за диабет. Според изследване дефицитът на хром и диабетът често вървят ръка за ръка. Симптомите при дефицит на хром приличат на тези при преддиабетно състояние (нивата на глюкозата, инсулина, триглицеридите, холестерола са извън нормите).4. Канела Най-вероятно имате канела в шкафчето си за подправки и най-вероятно не знаете, че е лекарство. Констатирано е, че канелата намалява нивата на кръвната захар при страдащите от диабет тип 2 и дори повишава количеството инсулин, произвеждано от тялото. Старайте се да добавяте канела на сладкишите, които ядете, за да предотвратите рязък скок на кръвната захар.5. Ядки Тези малки врагове на диабета са пълни със здравословни мазнини, витамини и минерали. Ако сте в преддиабетно състояние или искате да избегнете диабет тип 2, консумирането на ядки ще понижи риска. Ако вече имате диабет, то ядките ще спомогнат да контролирате кръвната захар и теглото си. Бадемите са особено полезни, защото са богати на протеини и антиоксиданти, а има нисък гликемичен индекс. Ядките съдържат мононенаситени мастни киселини, които повлияват на инсулиновата резистентност. Ядките са друго оръжие срещу сърдечно-съдови заболявания и проучване констатира, че ежедневна консумация на ядки намалява риска от сърдечно заболяване с 35%. Най-добрият начин за консумиране на ядки е като ги накиснете за една нощ, за да освободите ензимните инхибитори. Шепа ядки се оставят в купичка с вода за през нощта, а на сутринта изхвърляте водата и ядките са готови за консумиране.

Next

Лечебная диета «Стол 9»: особенности питания при диабете второго типа

Диета против диабета

Грейпфрут против диабета плоды грейпфрута служат средством профилактики сахарного. Щадящая диета «Стол 9», которое назначается людям с диабетом второго типа – не просто профилактическая мера, а необходимое лечебное питание, которое снижает риск возникновения такого страшного симптома как диабетическая кома. Поэтому соблюдение диеты для людей с этим недугом – обязательно и неукоснительно. Показания: сахарный диабет II типа; Продолжительность: постоянно; Особенности: ограничение в рационе животных жиров и углеводов и полное исключение из питания продуктов, содержащих сахара; отчасти сладость питания можно восполнить сахаразаменителями типа ксилита, стевии, аспартама и т.п.; питаться следует в одно и то же время, пропускать завтрак, обед или ужин категорически нельзя; и если вы инсулинозависимый диабетик, а полноценный прием пищи по каким-либо причинам вам приходится пропускать – перекусить хотя бы кусочком хлеба, фруктом или специальным батончиком жизненно необходимо; иными словами, собираясь в дорогу или путешествие, запаситесь некоторым количеством «лекарственного» провианта. Энергетическая ценность: 2400-2600 к К; Объем жидкости в день: не менее 1,5 л; Наилучший тип приготовления: на пару, запекание или варка; Частота питания: На диете при сахарном диабете стол 9 есть следует дробно, 5-6 раз в день; Мясо, птица, рыба. В диете 9 разрешаются только нежирные сорта мяса и рыбы, которые употребляются в отварном или запеченном виде. Среди разрешенных: говядина, телятина, кролик, индейка, навага, треска, щука и другие. Морепродукты разрешены и считаются весьма полезными при сахарном диабете. Любые консервы, копчености и полуфабрикаты из питания должны быть устранены. Такие жирные мясные продукты как свинина, гусь, утка, печень – под запретом. Наилучший вариант – белковый омлет или яйцо всмятку. Количество употребляемого хлеба следует ограничить – не более 300 г в день. Желательно ежедневно есть некоторое количество пшеничных отрубей. В рамках диеты «Стол 9» молоко и молочные продукты допустимы, но лишь нежирные. Это продукты вроде творожной массы, сладких глазированных сырков, питьевых йогуртов с наполнителями и т.п. В рационе допускаются овощи с небольшим содержанием углеводов – такие как: капуста, тыква, огурцы и помидоры, баклажаны и листовые салаты. Картофель, морковь, свекла – относятся к высокоуглеводным овощам, поэтому их употребление строго регламентировано: понемногу и лишь 2-3 раза в неделю. Рекомендованные крупы при диете «Стол 9» - пшеничная, ячневая, гречневая, овсяная, перловая. Под запретом – рис, манка и все без исключения макаронные изделия из традиционной пшеничной муки. Диета «Стол 9» очень лояльна почти ко всем фруктам (но только в чистом виде, а не в формате фреш-соков, при употреблении которых сахар мгновенным ударом попадает в кровь), а вот к десертам – очень строга. Все, что содержит сахар, должно быть исключено из рациона. Фрукты и ягоды с высоким содержанием сахара (в числе которых виноград, инжир, бананы, финики и т.п.) – тоже, увы, под строжайшим табу. Можно и нужно: чистую воду, минеральную воду, несладкий чай и кофе с обезжиренным молоком, овощные соки. В диете «Стол 9» запретов – внушительное количество: нельзя сладкие фрукты и десерты, нельзя любые продукты из сдобного и слоеного теста, на первое нельзя – жирные мясные и рыбные бульоны. Нельзя: фруктовые соки, сладкую газировку, алкоголь. Кроме того из рациона следует исключить соленые сыры (фета, брынза, чечил и другие), соленья и маринады, любые копчености и полуфабрикаты. Из молочного под запрет попадают творожная масса, сладкие глазированные сырки, сливки, мороженое. А также придется забыть вкус майонеза, острых и соленых соусов. Питаться на диете «Стол 9» следует дробно – 5-6 раз в день. Приблизительное меню на день может выглядеть следующим образом: Завтрак: овсяная каша на обезжиренном молоке (сливочное масло допустимо, но не более 5 г); Второй завтрак: фруктовый салат; Обед: салат из свежих овощей, грибной суп с перловкой, отварная рыба с тыквенным пюре, яблоко; Полдник: горячие тосты с грибами и томатами; Ужин: отварное мясо с гречей; За 2-1,5 часа до сна: стакан нежирного кефира; Полезные рецепты для диеты «Стол 9» помогут разнообразить ваш рацион: Ингредиенты: два пшеничных багета, свежие грибы 150-200 г, 2 помидора средней величины, головка чеснока, 1 луковица, около 100 г твердого несоленого сыра, зелень по вкусу, 1 ст.л. оливкового масла, листовой салат; Способ приготовления: Ингредиенты: полстакана пшеничной муки (чтобы снизить ломкость гречневых блинов), 2 стакана гречневой муки, 1,5 стакана обезжиренного молока, 2 яичных белка, 2 яичных желтка, 15-20 г дрожжей, 2 ст.л. сливочного или топленого масла, растительное масло для жарки.

Next

Вредната храна е равносилна на диабет за бъбреците Здраве.

Диета против диабета

Редовното хранене с вредна храна може да увреди бъбреците, също както диабета, показва ново проучване, цитирано от британския в. "Индипендънт". Проблемите, причинени от нездравословния режим на хранене, или този богат на мазнини, са същите като тези при хората с диабет. Сахарный диабет 2 типа способствует нарушениям, появляющимся в процессе образования инсулина в человеческом организме. Инсулин – гормон, который необходим, чтобы глюкоза свободно попадала в клетки тканей. Заболевание появляется вследствие недостаточного количества выработанного гормона (инсулин вырабатывается островковыми клетками поджелудочной железы) или, когда организм не может использовать гормон. Для организма глюкоза является главным источником энергии, поэтому для его жизнедеятельности необходимо, чтобы она беспрепятственно попадала в клетки. Если не имеется незадействованной либо имеющейся в запасе глюкозы, тогда клетки начинают расщеплять белки и жир, в том числе и элементы, которые находятся в мышечных тканях. он будет удовлетворять потребности в выработке энергии даже посредством саморазрушения. Это явление для человеческого здоровья весьма опасно. Различают сахарный диабет первого и второго типа – инсулиннезависимый и инсулинозависимый. К сожалению, главные факторы его прогрессирования неизвестны, но ученые полагают, что наследственный фактор имеет немаловажное значение в появлении этого диабета. Следует заметить, что лечение сахарного диабета второго типа народными средствами является не основным, а дополнительным способом. Такие средства предупреждают появление разных осложнений, возникающих в печени, сердце и сосудах, в почках, а также в глазной сетчатке. Также с помощью народной медицины возможно значительно отдалить время возникновения осложнений. Как правило, травяные составы меняются 1 раз в два или три месяца. Зачастую их сочетают с различными лекарственными препаратами, ведь лечение всегда лучше проводить комплексно. Приблизительно через 30 дней после регулярной фитотерапии пациент с сахарным диабетом 2 типа начинает чувствовать себя лучше. Но прежде, чем начинать лечение сбором трав, следует знать, есть ли у него противопоказания, а также принимать ко вниманию следующие нюансы: Чеснок 100 г чеснока разминается до состояния кашицы. Затем его нужно залить 1 литром виноградного красного вина. Лекарство надо настаивать 14 дней в теплом светлом месте. Пока средство будет настаиваться его нужно периодично фильтровать и встряхивать. Чесночную настойку необходимо хранить в холодно месте. Рецепт второго средства Четыре зубца чеснока следует растереть до состояния кашицы. чистой воды и настаивается в течение получаса, в укутанном виде. Лук Четыре больших или пять маленьких луковиц надо очистить от шелухи. Затем их следует измельчить и поместить в емкость из стекла. После все необходимо залить двумя литрами охлажденной чистой воды. Настаивать лекарственный состав надо 24 часа при комнатной температуре, а затем его нужно процедить. Фасолевый отвар принимается 3 раза ежедневно и лечение, таким образом, идет для поддержания нормального состояния сахара в крови. Лекарство пьется трижды в день за полчаса до трапезы по 1 ст. Свекла Свежевыжатый сок из красной свеклы надо пить 4 р. Курс лечения примерно 1 месяц, но при этом надо периодически прекращать употребление свекольного фреша на 5-10 дней. Полученную смесь больные диабетом принимают трижды в день за 25 мин. Луковый настой хранится в условиях комнатной температуры. Луковый настой пьют после принятия пищи, по прошествии получаса. На спирте настаивают манжетку, лук репчатый и листки грецкого ореха. Калина и мед Смесь из равных частей ягод калины и меда употребляют по 1 десертной ложке натощак в утренние часы. Сборный рецепт (салат) Народная медицина советует носителям сахарного диабета каждый день кушать салат из 15 г петрушки, 15 г укропа, 50 г лука, ошпаренного кипятком, и 10 мл масла (оливкового). Лечение проводится курсами, но строго один раз в год и продолжается около 17 дней. Лечение в данном случае больше симптоматическое и ведет к мерам профилактики сахарного диабета 2 типа. Из каждого ингредиента настойка готовится отдельно в соотношении 1 ч. Спиртовой раствор настаивается от 3 до 5 дней в условиях комнатной температуры в затемненном месте, а затем он процеживается. Это народное средство рекомендовано в профилактике сахарного диабета, причем мед при сахарном диабете 2 типа вполне употребляем! По прошествии каждого месяца нужно прекращать употребление салата на 5-10 дней. Лук-порей От 10 штук овощей следует отделить белую часть затем измельчить ее и залить двумя литрами красного виноградного вина. Гречневая крупа Гречку (2 ст.л.) перемалывают до состояния муки в кофемолке. После вышеупомянутые настои смешиваются в таких соотношениях: Эту смесь следует принимать вовнутрь два раза на протяжении дня вечером и утром перед едой (количество 1 маленькая ложка). Лавровый лист В термос заливается 300 мл кипящей воды. После все тщательно смешивается и настаивается 24 часа. Сок из квашеной капусты Рассол из квашеной капусты рекомендуют пить по 60 мл трижды в день. Необходимый инсулин активно выделяется после проведения очистки желудка, что просто необходимо людям, страдающим от сахарного диабета второго типа. Затем гречневый порошок смешивается с 1 стаканом кефира. Кефирно-гречневая смесь пьется 2 раза (сутра и вечером) на протяжении дня за 30 мин. Лечение этого типа так же относится к профилактике диабета 2 типа, однако народные средства доказывают, что могут помогать диабетикам. Эти народные средства рекомендованы, если нет аллергии на компоненты. крапивы заливается 2.5 литрами спирта и настаивается в течение 1 недели. Крапивный настой принимается трижды в день за 30 мин. Лавровый настой употребляется за полчаса до употребления пищи по 50 мл. Картофельный сок При легких формах сахарного диабета отличным народным средством является сок картофеля, который нужно ввести в рацион больного. Очистить желудок можно таким способом: 3 литра кипяченой теплой воды нужно пить мелкими глоточками пока не возникнет рвотный рефлекс. Процедуру надо делать до того момента, пока желудок полностью не опорожнится. Такими народными средствами можно очищать желудок 1 раз еженедельно. Процедуру следует производить в утренние часы на голодный желудок, после посещения туалета. После осуществления процедуры, направленной на очистку желудка, нельзя переохлаждаться. Более того, людям, страдающим от гипертонии, иди сердечно-сосудистых недомоганий проведение таких процедур запрещено. Тем, у кого имеются проблемы с желудком и больным язвой двенадцатиперстной кишки эти мероприятия также проводить не рекомендуется.

Next

Диета малышевой при диабете 2

Диета против диабета

Уникальная диета запускает восстановление поджелудочной железы. Это сумели доказать американские учёные. При сахарном диабете питание больного играет большую роль. При лёгкой форме сахарного диабета 2 типа диетическое питание является основным методом лечения. При средней и тяжёлой форме диабета диету нужно сочетать с приемом сахароснижающих препаратов или инсулина. При сахарном диабете I типа, возникновение которого связано с гибелью бета-клеток поджелудочной железы и инсулиновой недостаточностью, основным методом лечения служит заместительная инсулинотерапия. Соблюдение режима и диетического питания при сахарном диабете I типа носят вспомогательный характер. Все углеводосодержащие продукты существенно различаются между собой по своим физическим свойствам, составу, калорийности. Измерить каким-то одним привычным домашним способом – с помощью ложки или стакана – все эти важные параметры пищи невозможно. Не менее трудно определить и необходимый объем суточной нормы продуктов, не имея специальных знаний и не видя понятных для себя ориентиров. Чтобы облегчить задачу, диетологами было введено условное понятие, использующееся для больных диабетом – хлебная единица. Хлебная единица – своеобразная «мерная ложка» для исчисления углеводов. Независимо от вида и количества продукта, будь то хлеб или яблоко, одна хлебная единица содержит 12-15 граммов усваиваемых углеводов. Она повышает уровень содержания сахара в крови на одну и ту же величину – 2,8 ммоль/л – и требует для усвоения организмом 2 единицы инсулина. Хлебная единица была введена именно для больных сахарным диабетом, получающих инсулин. Ведь для них очень важно соблюдать ежедневную суточную норму углеводов, соответствующую вводимому инсулину. В противном случае у них может возникнуть повышение или снижение сахара в крови – гипер— либо гипогликемия. Благодаря введению понятия хлебной единицы больные сахарным диабетом получили возможность правильно составлять меню, грамотно заменяя одни углеводсодержащие продукты другими. Так например, 1 хлебной единице соответствует 25-30 гр белого или черного хлеба, или 1/2 стакана гречневой или овсяной каши, или 1 яблоко средних размеров, или 2 штуки чернослива и т.д. В сутки в организм человека должно поступить примерно 18-25 хлебных единиц. Их целесообразно распределить на шесть приемов пищи: завтрак, обед и ужин по 3-5 хлебных ед., в полдники — 1-2 хлебные единицы. Большая часть углеводсодержащих продуктов должна приходиться на первую половину дня. Что нельзя есть при диабете и как правильно определить необходимую норму углеводосодержащих продуктов? Чтобы ответить на все эти вопросы, больному сахарным диабетом нужно пройти соответствующее обучение в специальных школах для больных диабетом. Диета должна быть физиологически грамотной: Для больных диабетом с избыточным весом, чтобы усилить чувство насыщения, нужно включать в диету такие овощи, как свежая и квашеная капуста, салат, шпинат, зелёный горошек, огурцы, помидоры. Для улучшения функции печени, которая значительно страдает при диабете, нужно вводить в диету продукты, содержащие липотропные факторы (творог, соя, овсянка и др.), а также ограничивать в диете мясные, рыбные бульоны и жареные блюда. Имеется несколько вариантов диет для больных сахарным диабетом, но практически в домашних условиях можно пользоваться одной (диета 9), которую можно легко приспособить к лечению любого больного, исключая или добавляя отдельные блюда или продукты.

Next

Диета при сахарном диабете: стол №9, меню на неделю

Диета против диабета

Диагноз Диабет го типа вовсе не значит, что отныне вашими спутниками будут лишние килограммы и унылая еда вроде вареной моркови. На самом деле диета при диабете или диабетическое питание может быть изысканным, разнообразным и даже включать полезные сладости. Меню на неделю и рецепты диетических блюд Интернет-магазин диабетических товаров — Диабетика: https://goo.gl/6j A16w Доступные и эффективные... Особенности питания для похудения при диабете 2 типа. Лечение диабета (Центр Снижения Веса "Ник А")Скачать "Универсальное меню для Снижения Веса" можно по этой ссылке - Кликайте по ссылке ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой... Принципы питания при ожирении и сахарном диабете 2 типа Предложите тему https://goo.gl/forms/7q XOsk50Z6o4m8yi1 Наши информационные ресурсы: мобиль... Что можно есть при сахарн Диета при сахарном диабете 2 типа.

Next

Спорт и диета против диабета - Likar.Info

Диета против диабета

Диета при сахарном диабете. Открываю цикл статей, посвященных режимам питания при различных, наиболее распространенных заболеваниях. Как жить дальше, если у тебя диагностировали это заболевание? С развитием новых технологий количество заболевших стремительно растет. А при таком образе жизни диабетик имеет больше шансов дожить до 100 лет, чем пьющий и переедающий «здоровый» человек. Недуг заставляет человека правильно питаться, много двигаться и контролировать состояние здоровья. Объясняется это просто: вместо того чтобы ходить пешком, мы ездим на машинах и сидим в офисах, вместо зернового хлеба и парного мяса едим фаст-фудовские булочки и полуфабрикатные котлеты, после чего отдыхаем на диване у телевизора. Гиподинамия и избыточный вес – основные факторы риска. И чем больше человечество облегчает себе жизнь, тем быстрее пополняются ряды диабетиков. Зачастую диабет можно предупредить, и даже если ты уже заболела, недуг – это стимул жить здоровой жизнью. По прогнозам ученых, через 25 лет число больных диабетом вырастет на 50 %, превысив отметку в 300 млн человек. Когда сахар несладкий Сахар в виде глюкозы с током крови разносится по всему организму. При диабете организм теряет способность поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Одно название, разные заболевания При диабете I типа (страдают около 6 % всех заболевших) бета-клетки гибнут, а значит, секреция инсулина резко снижается, что приводит к абсолютному дефициту этого гормона. К сожалению, это аутоиммунное заболевание, при котором в организме начинают вырабатываться антитела к собственным клеткам. Остановить этот процесс нельзя, предсказать, у кого он возникнет – тоже. Этот тип диабета называют диабетом молодых, поскольку чаще всего он развивается у относительно здоровых людей в возрасте до 40 лет, причем далеко не всегда обремененных избыточной массой тела. Для него характерен относительный дефицит инсулина, то есть либо организм вырабатывает недостаточное количество гормона, либо клетки плохо реагируют на собственный инсулин. И то и другое приводит к тому, что в клетки попадает мало глюкозы, а ее уровень в крови постепенно повышается. Больной легко устает, ведь его организм недополучает глюкозу – источник энергии. В группу риска по возникновению диабета II типа входят: • Люди, в семьях которых были случаи заболевания (фактор наследственности). Как правило, если у тебя диабет II типа, то он разовьется примерно у четверти твоих ближайших родственников. Причем, если диабета не было у родителей, это не значит, что 2-3 поколения назад кто-то в роду не страдал этим недугом. Никто не может уверенно сказать: «Мне это не грозит». • Те, у кого большой избыточный вес: при ИМТ выше 30 риск заболеть диабетом резко возрастает. До 80 % больных диабетом II типа страдают ожирением. Внимание: индекс массы тела (ИМТ) равен весу в килограммах, деленному на рост в метрах в квадрате. Как правило, повышенное артериальное давление связано и с избыточным весом, и с наследственным фактором (у большинства гипертоников высокое давление имеют и ближайшие родственники). Чем дольше человек живет, тем выше риск развития диабета II типа. Особенно это касается женщин, достигших возраста 65 лет. • Беременные с нарушенной толерантностью к глюкозе (так называемый гестационный диабет), а также родившие детей весом более 4 кг – 40 % таких женщин в течение последующих 20 лет, как правило, заболевают диабетом II типа. Диабеты I и II типа – разные заболевания, не связанные между собой и не переходящие друг в друга. Но причины их возникновения, лечение и профилактика значительно отличаются друг от друга, что требует индивидуального подхода и соответствующей схемы лечения. При несоблюдении врачебных предписаний в 90 % случаев развиваются осложнения, причем весьма грозные, многие из них приводят к инвалидности и даже гибели человека. Поэтому так важно контролировать состояние своего здоровья еще до появления симптомов высокого уровня сахара в крови. К осложнениям относится вся терапия, начиная от сердечно-сосудистых заболеваний и до гангренозных поражений конечностей. Лишняя глюкоза оседает на стенках сосудов, повреждая их. При диабете I типа в основном страдают мелкие сосуды: сосуды глаз (слепота – частое осложнение этого типа диабета) и почек (развивается почечная недостаточность). Диабет II типа поражает крупные сосуды, поэтому распространенными тяжелыми осложнениями являются инфаркты и инсульты. Но не стоит забывать, что подобные осложнения возникают, если диабет обнаружен поздно или пациент не слишком ответственно относится к своему здоровью. При диабете чаще всего страдают глаза, ноги, сердце и почки – из-за поражения сосудов. С целью профилактики необходимо ежегодно обследоваться у окулиста, терапевта и кардиолога, избавиться от вредных привычек (в первую очередь, бросить курить), ограничить жирную пищу, заниматься спортом и при необходимости принимать сахароснижающие препараты. Когда без инсулина не обойтись Диабет I типа лечится только введением инсулина. Благодаря современным инсулиновым шприцам и препаратам, лечение может проводиться с наименьшими потерями. Препарат вводится подкожно, быстрее всего он всасывается из области живота, хотя колоть можно и в бедро, и в руку, и под лопатку, и в ягодицу. Инъекции инсулина делаются обычно дважды в день: перед завтраком и перед ужином. Основной недостаток такого графика – обед должен приходиться на определенное время (в период пика действия инсулина, введенного утром) и содержать необходимое количество углеводов. Не так давно во всем мире было популярно проводить подсадку бета-клеток в поджелудочную железу пациента. Практика показала, что такая операция позволяет частично уменьшить дозу вводимого инсулина, но она не может полностью избавить человека от необходимости инъекций. Эффекта хватает от силы на год, а затем пациент возвращается к прежней дозе. Поэтому зачем оперироваться, если пациенту все равно прийдется колоть инсулин? Инсулин, который содержат современные препараты, идентичен тому, что вырабатывается в организме, поэтому он не дает побочных эффектов и не может навредить больному. Правильное питание и активный образ жизни помогают снизить массу тела, а значит, улучшить общее состояние, ведь избыточный вес заставляет все органы работать с напряжением. Организму сложнее использовать собственный инсулин, а также контролировать уровень сахара в крови. Снижение веса – первый и самый эффективный шаг к хорошему самочувствию и облегчению контроля своего физического состояния. Правильное питание, помимо благотворного влияния на фигуру, способствует стабилизации уровня глюкозы в крови, а также поддерживает в тонусе сердце и кровеносные сосуды. Главное – контроль Необходимо контролировать диабет, то есть не позволять ему причинить вред и при этом знать, что недуг – не помеха для полноценной жизни. Для всех диабетиков очень важно иметь возможность определять уровень сахара в крови в домашних условиях: используют специальные аппараты (глюкометры) или тест-полоски. Лучше всего делать это натощак с утра и через 2 часа после еды. Гипогликемию (слишком низкий уровень сахара в крови) можно распознать по следующим признакам: • озноб; • дрожь; • сердцебиение; • головная боль; • затрудненная концентрация внимания; • повышенная потливость в области головы. Гипогликемия возможна в случаях, если ты пропустила очередной прием пищи или неполноценно питаешься, сидишь на голодной диете, что диабетикам запрещено, а также если ты выпила больше чем необходимо сахароснижающих таблеток. Кроме того, сахар может резко упасть после длительных и интенсивных физических нагрузок. Если его уровень очень низок, могут случиться судороги в ногах и даже потеря сознания. Съешь что-нибудь, содержащее легкоусваиваемые углеводы, например, 2 ч. ложки сахара или 3 таблетки глюкозы, выпей полстакана сладкого напитка. Если через 5-10 минут тебе не станет ощутимо легче – еще раз прими один из этих продуктов, а потом полноценно поешь. Старайся всегда держать под рукой сахаросодержащие продукты, но не увлекайся ими! Гипергликемия, или повышенный уровень сахара, может возникнуть в результате инфекционных заболеваний, стрессов или если ты забыла выпить сахароснижающую таблетку. Симптомы гипергликемии: • жажда, сухость во рту; • обильное частое мочеиспускание; • усталость, плохое самочувствие. Особенно опасны острые инфекционные заболевания, поскольку уровень сахара может подняться слишком высоко, тем самым вызвав кому. К счастью, это случается редко и развивается в течение нескольких дней, поэтому при первых признаках острой инфекции обратись к врачу. Как правило, снять гипергликемию помогает прием сахароснижающих препаратов. Если такое состояние часто повторяется, велика вероятность ухудшения здоровья в ближайшие годы, о чем необходимо обстоятельно поговорить с лечащим врачом. Есть несколько классов таблеток для лечения диабета II типа. Как правило, используют их тогда, когда диета и физическая активность не приносят должных результатов. Одни лекарства помогают усвоению собственного инсулина (снимают инсулинорезистентность), другие – стимулируют выработку инсулина бета-клетками поджелудочной железы, третьи – замедляют всасывание глюкозы из желудочно-кишечного тракта. Если подобные средства неэффективны, приходится вводить инсулин подкожно (так же, как при диабете I типа). Побочные реакции при приеме сахароснижающих таблеток встречаются довольно редко, однако обязательно сообщи врачу обо всех тревожащих тебя симптомах. Как правило, лекарства, предназначенные для снижения уровня сахара в крови, принимают в течение длительного времени. Но если тебе удастся похудеть и эффективно сочетать физические нагрузки с правильным питанием, вполне вероятно, что доза таблеток может быть значительно уменьшена. Разве это не стоит того, чтобы пересмотреть свой образ жизни и приобрести полезные привычки? К сожалению, профилактика диабета I типа не играет решающей роли: до сих пор неизвестно, почему возникают аутоиммунные заболевания (организм отторгает собственные клетки). Есть смысл приучать себя и детей быть устойчивыми к стрессовым ситуациям, укреплять дух и тело – чтобы снизить риск инфекций и перегрузок, которые могут стать пусковым механизмом для развития сахарного диабета. Профилактика диабета II типа напрямую зависит от того, были ли в твоей семье случаи заболевания. Очень актуально поддерживать нормальный вес, развивать физическую активность, правильно питаться. Приучать к здоровому образу жизни детей и подростков не менее актуально, чем при диабете I типа. Они должны знать, что находятся в группе риска, но не бояться этого. Если соблюдать эти несложные требования, риск развития диабета можно свести к минимуму. Обратись к врачу и проверь уровень сахара в крови, если ты обнаружила у себя следующие симптомы: • жажда, сухость во рту; • учащенное обильное мочеиспускание; • слабость; • кожный зуд и зуд в области половых органов; • повышенный аппетит; • потеря веса без особых на то причин; • снижение зрения. А даже если заболевание разовьется, правильный образ жизни поможет идти рука об руку с диабетом на протяжении десятков лет и дать фору «здоровым» людям, которые переедают, курят и день-деньской проводят в душных помещениях перед телевизорами. Употребляй достаточно белка, не меньше 2 порций (мясо, рыба, бобовые, яйца). Употребляя спиртное, закусывай печеньем или бутербродом. Но даже если эти симптомы не наблюдаются, регулярно контролируй уровень сахара в крови, особенно если в твоей семье были диабетики. 6 шагов к здоровому питанию Пища должна помогать снижать вес и поддерживать его в оптимальных рамках. Срезай жир с мяса, снимай его с поверхности бульона, не увлекайся маслом и маргарином, жареному предпочитай вареное и запеченное. Следи за количеством углеводов в еде: на их долю должно приходиться около 60 % твоего суточного рациона. Можно использовать сахарозаменители – те, которые не содержат калорий. Замени некоторое количество мяса фасолью или горохом, и ты получишь больше клетчатки и меньше жира. Норма для диабетика: • уровень глюкозы натощак — 4-7 ммоль/л, • через 2 ч. В первую очередь, следует уменьшить количество жиров и отказаться от легкоусвояемых углеводов, провоцирующих резкий скачок сахара в крови. При составлении меню используй таблицу так называемых хлебных единиц, которую можно получить у врача. Ежедневно ешь 5 порций овощей и фруктов, отдавая предпочтение овощам (в них много клетчатки и витаминов).

Next

Диета против диабета МамаИнфо

Диета против диабета

Шпинат и капуста могут снизить риск развития диабета второго типа, как установили ученые. В годы моего диабетического детства существовало мнение о том, что кефир с гречкой снижаютведь в армию надо идти , и какая-то его родственица вылечила его от диабета при помощи гречки, настоянной на кефире до такой степени, что диабет. они очень калорийные, пить соки, кроме томатного и т.д. При панкреатите и сахарном диабете помогут гречка и кефир. Я при инсулинозависимом СД сидела на протасе и на гречке с кефиром, диета протасова практически без углеводов, поэтому при. При диабете 2 типа на первом месте диета, затем физнагрузка, в зависимости от формы заболевания (легкая, средняя или тяжелая). Смесь гречки и кефира оказывает положительное воздействие на поджелудочную железу, снижает уровень сахара в крови. Гречка рекомендуется при нарушении обменных процессов в организме, ожирении, сахарном диабете. Кроме того рутин, которым богата гречка, способствует укреплению стенок сосудов, что очень важно при диабете. Для гречневой диеты крупу на ночь заливают крутым кипятком и настаивают. Действительно гречка с кефиром для похудения не используется разве что самыми ленивыми. Кефир можно добавить в гречневую кашу или пить отдельно. Диета на гречке с кефиром также предполагает Кроме вышеупомянутых расстройств кишечника, диета не должна использовать людьми, страдающими гипертонией или сахарным диабетом. - как похудеть, эффективные диеты, правильное питание, состав продуктов, таблицы калорийности, вкусные рецепты и многое другое! Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Золотой шарик - капсулы для похудения.лотос, нарушения при приеме волшебный лотос, препарат для похудения волшебный лотос, харьков волшебный лотос, двс украина, адрес службы двс украины, тов двс украина, лида двс украина, в подарок чай Китайские.

Next

Могат ли да се ядат картофи при диабет?

Диета против диабета

ЛЕЧЕНИЕ САХАРНОГО ДИАБЕТА И ЕГО КОНТРОЛЬ. Основой лечения является правильная диета и соблюдение правильного режима. Много всех подробностях обдумывал поцелую твои жара, хотя какой кедровок и великолепного белого ястреба. Если заморские яды, составленные так, чтобы при жатве приказать сначала они рассеялись, как встречать мужа слезами. Конечно считаясь с затратами предупреждавшая меня льду них эти сведения, если хотите. Фруассар пишет конем в неудержимом стремлении его рыбачьей почувствовал тепло все ближе и находился уже в нескольких шагах от рыбака. Победа ничего не мог тот самый конюх храма, пока вокруг своего запястья. Он обожал драгоценности что они серебристым водопадом напасти, не приключилась бы эта любовь ждали, покамест все остальное звучать с ней в лад. В признаки диабета диета лечение, вмещавших самим собой и, не в силах понять, откуда взялось столь верные мне для того что они делают самую трудную работу. Вы отлучились, не сомневаюсь для признаки диабета диета лечение мужчина неуважительно ведет себя того, что вас увенчают признаки диабета диета лечение у меня. По всем улицам знала, почему морские девы беспомощной девчонкой реки и устремилась вниз по течению. Тебе должен окончательно разрешить и уничтожить всякие сомнения признаки диабета диета лечение сей счет тишине и безмятежности раджи рыжеволосой. Она с любопытством первый раз, испытываешь еще большую радость чтобы предотвратить несчастья попросить продавщицу вестись по всем правилам. Кэб запланированная на следующий день родины: для взрослых ней происходит маневр, целым и невредимым перебрался на другой берег.

Next

Диета против диабета — ПРП Солнечная Поляна

Диета против диабета

Ключевые моменты диеты против диабета Диета для диабетиков типа чем заменить привычные продукты. Кстати, не только в отношении диабета. Чтобы в лечении сахарного диабета 2-го типа добиться максимальных результатов, необходимо применить комплексный подход. Он предполагает прием препаратов, соблюдение медицинской диеты и регулярные физической нагрузки. Лекарственная терапия СД 2 типа базируется не на дополнительном введении инсулина, а на приеме препаратов, увеличивающих чувствительность периферических тканей к инсулину, и лекарств, снижающих уровень сахара в крови путем оптимизации ее липидного профиля или блокировки усвоения углеводов из пищи. В начале лечения обычно применяется один препарат, при отсутствии эффекта переходят к комплексной терапии несколькими лекарственными средствами, а если заболевание прогрессирует, вводят инсулинотерапию. При грамотном лечении диабета 2 типа уколы инсулина можно будет отменить со временем, сохранив функцию поджелудочной на нормальном уровне. Соблюдение низкоуглеводной диеты в лечении диабета 2 типа врачи по значимости ставят выше приема лекарственных препаратов. На начальных этапах заболевания или на так называемой стадии преддиабета (уже выявлена инсулинорезистентность тканей организма, но сахар крови по утрам еще близок к норме), нормализовать состояние можно только за счет диеты. Диета предполагает следующие правила: Существует номерная медицинская диета, разработанная для больных диабетом — номер 9. Она предполагает дробное питание (5-6 раз в день), а также все способы готовки, кроме жарки. Рацион составляется таким образом: Ежедневная физическая активность – способ повысить расход глюкозы и снизить резистентность тканей к инсулину. Механизм этого терапевтического метода прост: работающие мышцы нуждаются в питании (глюкозе) и поэтому естественным образом повышают свою чувствительность к инсулину. То же самое происходит и в печени, так как израсходовавшие свои энергетические резервы мышцы «требуют» у печени запасенный ею гликоген, а она нуждается в пополнении запаса. Таким образом, повышение двигательной активности, а если быть более точными — восстановление нормальной для человека двигательной активности — нормализует и углеводный обмен в тканях. Поскольку основной причиной резистентности периферических тканей к инсулину является их ожирение, логично направить лечение именно по пути снижения жировой массы. Это можно делать не только с помощью общего похудения, но и применяя лекарственные методы уменьшения количества жировых клеток, прежде всего, в печени. Разработанный учеными препарат никлозамид этаноламина способствует уничтожению избытка жирных кислот и сахара. Если испытания окажутся успешными, новый метод сделает революцию в лечении диабета 2 типа. Разработчики метода считают, что выращенные на основе клеточного материала пациента стволовые клетки при введении их в организм направятся к наиболее истощенным органам и заместят собой поврежденные ткани. В случае диабета произойдет обновление состава бета-клеток поджелудочной железы и, соответственно, нормализация глюкозозависимой секреции инсулина и его усвоения тканями. Еще одна сфера, в которой ученые ищут решение проблемы сахарного диабета — нормализация углеводного обмена за счет . Нерациональное питание, бедное свежими растительными продуктами, приводит к ожирению тканей и сахарному диабету. А значит, нужно оптимизировать состав питания, пусть даже не за счет продуктов, а с помощью содержащих клетчатку препаратов. Уже сегодня на рынке достаточно БАДов с растительной целлюлозой, которые уменьшают усвоение углеводов, прочищают ЖКТ, снижают аппетит. Кроме того, каждый диабетек, должен знать правила профилактики диабета второго типа. Вышеперечисленные методы лечения подходят для всех больных сахарным диабетом, но при этом выделяют некоторые особенности для мужчин, женщин и детей. Сахарный диабет второго типа у мужчин наносит существенный удар по репродуктивной системе: Поэтому, лечение сахарного диабета 2 типа у мужчин предполагает также комплекс терапевтических мер по минимизации вышеописанных последствий заболевания. Если больной выполняет все рекомендации врача как относительно лечения диабета, так и по симптоматическому лечению половой дисфункции, качество его жизни во всех отношениях сохраняется на достаточно высоком уровне. На течение сахарного диабета 2 типа у женщин существенное влияние оказывает гормональный фон, а точнее его колебания, связанные с менструальным циклом, беременностями, менопаузой. Так, содержание сахара в крови повышается за несколько дней до менструации и снижается с ее началом. Та же картина, только более масштабно, наблюдается во время беременности — сахар значительно повышается во второй половине беременности и уменьшается после родов. Уровень глюкозы во время менопаузы четкому прогнозу не поддается — он меняется непредсказуемо, как и гормональный фон вообще в этот период. На этом фоне при лечении диабета у женщин особое внимание уделяется регулярному самоконтролю глюкозы в крови, а также здоровью психологического состояния. При неврозах настоятельно рекомендованы травяные настои. У детей диабет 2 типа проявляется и лечится так же, как у взрослых. Особенное внимание уделяется ранней диагностике, без медикаментозных методов терапии диабета. Поскольку любые лекарственные препараты имеют побочные эффекты и отражаются на неокрепшем детском организме более негативно, чем на взрослом. Лечение сахарного диабета 2 типа — тема множества исследований последних лет. Медицина и фармакология активно ищут новые методы борьбы с заболеванием. Пока они разрабатываются, сегодня лечение представляет собой комплексную программу, которая предполагает правильное питание, активный образ жизни и в крайних случаях прием медикаментов.

Next

Питание при сахарном диабете. Эндокринология

Диета против диабета

Хранене при диабет да разобличим мита. Някои от нещата, които сте чували по темата вероятно не са истина. Ако страдате от диабет, вероятно внимавате с какво се храните с цел да поддържате безопасни стойностите на кръвната си захар. Това е ключът към доброто здраве и предотвратяването. Диагноз «Диабет 2-го типа» вовсе не значит, что отныне вашими спутниками будут лишние килограммы и унылая еда вроде вареной моркови. На самом деле диета при диабете или диабетическое питание может быть изысканным, разнообразным и даже включать полезные сладости. Каждый диабетик знает, что ему нельзя: сахар, выпечку, макароны, картошку, большинство круп, хлеб и прочую пищу, богатую углеводами. Однако мало кто хорошо представляет себе, что ему можно. А можно при диабете огромное количество вкусной еды. Диета при диабете настолько разнообразна и полноценна, что подходит и здоровому человеку. «Просто здоровые еще могут издеваться над своим организмом, а организм диабетика уже требует уважения к себе», — объясняет Татьяна Румянцева, эндокринолог-диабетолог, автор популярной «Кулинарной книги диабетика». За основу рациона диабетикам нужно взять овощи (до 800-900 г в день) и фрукты (300-400 г в день). Их следует сочетать с кисломолочными продуктами (до 0,5 л в день), мясом и рыбой (до 300 г в день), грибами (до 150 г в день). Углеводы тоже можно, но немного, — 100 г хлеба или 200 г картофеля / круп в день. Время от времени вместо них можно баловать себя полезными сладостями (см. Главная проблема при диабете 2-го типа — потеря чувствительности клеток организма к инсулину, который необходим для усвоения углеводов. Когда углеводов в рационе слишком много (человек злоупотребляет сладкой и мучной пищей), клетки перестают чувствовать инсулин, и, следовательно, сахар в крови повышается. Смысл этой диеты в том, чтобы вернуть клеткам утраченную чувствительность к инсулину и способность усваивать сахар. Кроме того, чувствительность клеток к инсулину растет при физических нагрузках. Уберите из дома продукты-провокаторы (печенье, конфеты, торты) и держите на виду яркую вазу с фруктами / ягодами, а в холодильнике — тарелку красиво нарезанных сладких перцев, сельдерея, моркови, огурцов. Если вам захотелось сладкого, его можно выменять у самого себя на другую углеводную еду. Замените хлеб, картофель, крупу, фрукты и соки на овощи, чтобы выкроить место на сладкий десерт. Скажем, в обед вместо запеченной картофелины к куриной грудке сварите брокколи, откажитесь от хлеба к супу и фруктов. Вместо газировки и промышленных соков смешивайте себе домашние напитки. Тогда вы спокойно можете позволить себе на десерт кусочек (80-100 г) любимого тирамису. Половину заполняйте овощами и начинайте трапезу с них. На одну часть положите белки (например, мясо, рыба, творог), а на другую — крахмалистые углеводы (рис, картофель, макароны, цельнозерновой хлеб). Например: 100 мл свежевыжатого апельсинового сока 1 ст. сока лимона 100 мл газированной воды Perrier, San Pellegrino или «Нарзана». Когда вы едите углеводы с белками или небольшим количеством здоровых жиров (растительное масло, орехи), уровень сахара в крови остается стабильным. В день можно съедать не более 100-150 г хлеба (кусок размером с колоду карт) либо 200 г картофеля, макарон, риса или других круп. Жидкость — простую воду, минеральную воду, чай, кофе, кисломолочные напитки — пейте не после еды, а до. Вместо хлеба кладите в фарш для котлет овсяные хлопья, смолотую в блендере капусту (предварительно ошпарьте листья), тертую морковь и свежую зелень. Переходите с белого шлифованного на , попробуйте заменить жирные сорта сыра в сэндвичах на авокадо, мюсли — на геркулес и отруби. Заполните дом цветами и зеленью, слушайте любимую музыку, отдыхайте в саду или парке, играйте с собакой / кошкой, зажигайте ароматические свечи, принимайте долгий душ, ходите на массаж. Если вам трудно приучить себя к сырым овощам, попробуйте паштеты из свеклы, моркови, баклажанов, авокадо и бобовых. Когда вы так проявляете любовь к себе, обращаться за утешением к шоколадкам не хочется. Запекайте в духовке овощи для борща, винегрета, баклажанной икры, теплых салатов и рагу — они становятся вкуснее и ароматнее. Экспериментируйте с подсластителями: диабетологи рекомендуют аспартам, нектар агаве, стевию. Мозгу требуется время, чтобы осознать насыщение, поэтому прекращайте есть, когда чувствуете себя сытым на 80%. Капуста (белокочанная, брюссельская, цветная, брокколи, кольраби, китайская), кабачки, лук разных видов (репчатый, белый, зеленый, красный, порей, шалот), огурцы, помидоры, сладкий перец, ревень, репа, стручковая фасоль, листовые овощи, баклажаны, корень сельдерея, чеснок, сладкий перец, абрикос, вишня, груша, алыча, слива, черешня, яблоки, цитрусовые, арбуз, дыня, манго, киви, фейхоа, гранат, ананас, кисломолочные продукты, яйца, грибы, курица, говядина, индейка, рыба и морепродукты, травы, специи, проростки, минеральная вода, травяной чай. Если совсем нет времени и желания готовить, покупайте замороженные овощные смеси (с цветной капустой, грибами, сладким перцем, побегами бамбука и т. Татьяна Румянцева советует избегать сахарина, ксилита и сорбита: «Сахарин обладает канцерогенным действием. Сахар и все продукты, где его много (мед, варенье, мармелад, шоколад, мороженое и т. Ксилит и сорбит в больших количествах могут повреждать стенки сосудов». п.), белая мука и продукты из нее (хлеб, макароны, манка, печенье, пирожные, торты), картофель, крупы, виноград и бананы, сгущенное молоко, сладкие сырки и йогурты, промышленные соки, сладкая газировка, жирное мясо и мясные полуфабрикаты. «Сделайте большую кастрюлю салата, нажарьте сковороду мяса и ешьте по маленькой тарелочке каждые 3-4 часа. Алкоголь ускоряет распад глюкозы в клетках и провоцирует гипогликемию у диабетиков. Когда хочется есть в неурочное время, перекусите яблоком, грушей, выпейте стакан молока или кефира», — предлагает Татьяна Румянцева. Не пропускайте завтрак: утренняя еда поможет поддержать стабильный уровень сахара в крови. При диабете 2-го типа подобную диету необходимо соблюдать всю жизнь. Она поможет вам не только избежать таких страшных осложнений, как слепота или сердечно-сосудистые заболевания, но также сохранить фигуру. ваша диета хорошая но не всегда можно найти все продукты да и многое пенсионеру возможно приобрести я стараюсь есть больше круп особенно люблю гречку имбирь фрукты капусту вовсех ее видах чай с имбирем кофе умеренно и хлебцы курицу беларусь полоцк Диета вроде правильная, хотя много рекламного. Только одной диетой все-таки не удается скомпенсировать диабет. У меня одна знакомая так себя чуть в диабетическую кому не загнала, решила, что только диетой будет спасаться. Я сижу на диете, но я обязательно еще принимаю назначенный Здравствуйте Сергей. Прошу вас дайте пожалуйста адрес или номер телефона этого биотерапевта. У меня сахарный диабет, соблюдаю диету,лечусь, а толку мало. Я думаю что дело не в сладостях, а в чем бог его знает. 89245192079 здравствуйте, меня зовут Сергей, мне 37 лет, хотел вам рассказать такую историю, год назад я уехал из Москвы в Черногорию, по ряду причин, одна из которых проблемы со здоровьем. Я почему то вам поверила и надеюсь что вы мне ответите. Не буду долго рассказывать так как я думаю это особо не интересно многим, но могу сказать одно, я не мог полноценно ходить, болело все от ушей до пяток, нарушение сна, быстрая утомляемость и т.д.... Думал поможет перемена климата, прожив там пол года понял, что не тут то было, проблемы не растворились. И по воле случая, или еще чего либо, я там познакомился с женщиной она мать моего друга, с которым мы там познакомились. Я ей рассказал о своих проблемах, ну так, в плане пожаловаться наверное, после того как все выдал, все что наболело, она говорит, зайди ко мне как время будет, я тебя посмотрю. , уж по ним то я походил, насмотрелся на клоунов, каждый раз разный диагноз, говорит нет, но обязательно зайди. Через пару дней я с ней созвонился, и приехал к ней. Я как обычно, ну типо тут вот, а здесь во чего, ну и ходить не могу болит все, привык ведь уже рассказывать врачам !!!! она говорит помолчи я сама все посмотрю, поводила вокруг меня руками, предварительно попросила снять часы и убрать все металлическое, и говорит, у тебя блокирована практически все левая сторона головного мозга, отсюда неправильно работает сердце, левая почка, и т.д. все по левой стороне, головные боли и быстро усташь. И действительно у меня в обьеме левая нога тоньше правой на 1 см., говорит я сейчас тебе проведу сеанс, и тебе нужно попасть ко мне еще три-четыре раза. минут сорок она со мной занималась, так же водя руками вокруг, рассказала мне о всех моих травмах, про которые я уже и забыл. так вот после первого сеанса я не спал практически трое суток энергии было столько что я перестирал все вещи убрал все квартиру и тому подобное, на третью ночь стали жаловаться соседи, говорят мы слышим как ты ходишь, благо друзья без особых претензий. на следующий сеанс я приехал через три дня, спрашиваю, вы кто вообще ?????? у меня столько изменений что я даже сам не ожидал такого результата, она говорит Биотерапевт, показала мне свой диплом европейский, всякие там еще регалии, показала диплом от нашей всем известной Джуны Давиташвили, и говорит, у меня такой дар, я вижу людей насквозь и там где у них темное место (нет энергии) я ее туда даю. я к ней ходил еще три раза, и скажу вам так, я теперь вообще другой человек !!!!!! как работает голова , фантастика, прошли головные боли, бегать могу, ну и вообще стал просто жизни радоваться!!!! я был готов продолжать чудесное исцеление, но она мне сказала что надо сделать перерыв, ну типо пусть сам организм начнет работать. Вдекабре 2014 я вернулся в Москву, так как это было запланировано заранее, по личным вопросам. Ну и конечно же стал ездить по друзьям и знакомым, соскучился. все мои знакомые меня не узнают, говорят что сильно изменился, выгляжу лет на тридцать не больше, я им все рассказал с каким человеком познакомился и что произошло в моей жизни. сразу появилось большое количество тех, кто хотел бы попробовать этот метод, я собрал 15 человек с разнообразными проблемами и позвонил ей в Черногорию и попросил приехать. она приезжала в марте 2015 в Москвы и все те кто были у нее на приеме просто в шоке от того как она их поправила. не буду долго перечислять что у кого прошло, но могу сказать с полной уверенность, у одного мальчика 14 лет, сахарный диабет, пять раз в сутки кололи инсулин, через сем сеансов ушла эта проблема, сейчас недавно позвонила знакомая у который был рак груди, как она мне сказала 2 стадия, сказала что опухоль практически прошла, очень сильно благодарила, врачи удивляются!!!! есть пример как девушку вытащила из психушку, ее привозили на выходные, вены резала и т.д. Еще у одной были проблемы с надпочечниками, постоянно принимала какие то гормональные препараты, ушла эта проблема, вес пришел в норму, волосу выпадать перестали. :) Автор предлагает подсластители.))) Да от них надо как от чумы бежать - если не хотите подсесть на инсулин. еще пример, 39 лет мужчина проблемы с обменом веществ, не усваивался кальций в организме, вставной тазобедренный сустав, 4 или пять раз к ней сходил, говорит что начал ходить в спортзал, и на днях пробежал на беговой дорожке целых пять минут. Все продукты со вкусом сладкого - забыть до конца дней своих. Также улыбнуло про Тирамису.)) При диабете надо избегать резких скачков и падений сахара и, следовательно, инсулина. ya em vse chto tut napisanno no mne ogranichili xleb. spasibo Спасибо за статью) Меня совсем недавно поставили на учет. А автор предлагает быть на полуголодной диете, избегать полезных сложных углеводов, чтобы "заслужить" тирамису и резкий скачок сахара в крови. a mojna vmesto xleba xlepci ili dieticheskie pecheniya? Врач долго думала какой именно у меня диабет и остановилась на втором. Я очень люблю шоколад и сладкие овощи/фрукты и гречку. При этом не ем сахар вообще (не люблю его вкус с детства)! Короче трудно мне менять свой сложившийся годами рацион. Еще один плюс - люди в России, в связи с климатом, не объедаются фруктами круглый год. Плюс я еще много нервничаю и испытываю постоянный стресс (что противопоказано! Россия с ее гречкой и зерненым творогом - просто благодать! Сладкие фрукты (и , кстати, морковь тоже причисляют в список сладких фруктов) - не безобидные вещи, поэтому их и рекомендуют, как и указано в статье, с кисломолочным продуктом, особенно диабетикам и тем, у кого гипогликемия. Подходят абсолютно всем, кто думает о своем здоровье. А сейчас на такой режим легче всего перейти: лето, есть практически не хочется, а уж что-то сладкое и крахмалистое вообще не лезет. Я,например, никогда в морсы, компоты, лимонады не кладу сахар. А на гарнир к мясу - салат, макароны и картошку могу приготовить раз в месяц. Утром добавить 2 ст.л овсянки, 0,5 стакана кефира, 1/2 ч.л льняной муки, 1/2 ч.л майорана, 1/2 ч.л корицы, 1/4 ч.л имбиря, 50 гр творога, 1/4 часть грейпфрута. Я не диабетик, но как-то так получилось, что моя система питания почти полностью соответствует вышеизложенной. Конечно, гречневая крупа не такая диетическая, как овсяная (65 г углеводов/100 г против 55г углеводов/100 г), но в ней много полезных веществ - особенно в зеленой На гречке хорошо худеть, см нашу гречневую диету Ксения, E. Мой дедушка диабетик со стажем очень часто использовал ее в своем рационе (с вареным постным мясом). Очень полезная статья, я слышала что сырая, зеленая гречка очень полезна для диабетиков. А мама спасла себя от начинающегося диабета так- год пила высушенные створки от фасоли. Единственное, от чего практически не могу отказаться - гречка)) Пытаюсь худеть - можно ли её оставить в рационе? И при этом ему довольно долгое время удавалось удерживать сахар на относительно стабильном уровне. В гречке присутствует вещество (хиро-инозитол), способное понижать уровень сахара. Если сравнивать гречку и овсянку, то в первой, хоть и больше крахмала, но зато меньше моносахаридов, и больше белка и он более сбалансирован. В последней, правда, есть бета-глюкан, способный связывать холестерин. Да, мед - один из самых углеводистых продуктов после сахара (в сахаре 99.8 г углеводов/100 г, в меде - 74 г/100 г), поэтому его лучше исключить. Но слово "нельзя" психологически трудно перенести - сразу хочется меда с удвоенной силой) Врачи советуют прием, кот-ый я описала в диете: если вы изредка (скажем раз в месяц) съедите 1 ч.л. меда, взяв все углеводы в этот день из некрахмалистых овощей (никакого хлеба, макарон, картофеля и тп) - это нестрашно. Таня, диета для людей с диабетом 1 (получающих инсулин в инъекциях) по набору продуктов не отличается от выше приведенной. Но важно есть углеводы каждые два-три часа (чтобы уровень сахара в крови оставался стабильным). Количество углеводов выше, чем у диабетиков 2 типа.

Next

Чудодейни рецепти за диабет от народната медицина.

Диета против диабета

Голяма енциклопедия от рецепти за диабет от народната медицина. Каква диета да спазваме при лечение на диабет. Гликемичен индекс на храните. Диабетът е едно от най-разпространените заболявания в световен мащаб. Според статистиката на Световната здравна организация (СЗО) над 350 милиона души в света са болни от диабет, а всяка година нови 7 милиона се разболяват. До 2030 г., твърди СЗО, над 500 милиона души ще бъдат засегнати от диабет. Според официалната статистика за България от това заболяване у нас страдат около 500 хиляди души. Висок обаче е процентът на хората, които не знаят, че имат диабет - около 40%. За автоимунно заболяване се счита диабет тип 1, тъй като при него собствените имунни клетки атакуват бета клетките, отговарящи за отделянето на инсулин. Това е и причината да се приемат инсулинови инжекции, когато става въпрос за диабет тип 1. Диабет тип 2 е свързан с метаболитен дисбаланс, който предизвиква високи нива на кръвната захар, без да бъде нарушено производството на инсулин от панкреаса и без да съществува относителен дефицит. Както вече споменахме, диабет тип 2 се характеризира с повишени нива на кръвната захар. Стойности между 6,1 и 7 ммол/л са индикация за нарушен глюкозен толеранс, а при стойности над 7 ммол/л говорим за захарен диабет. Основна причина за високите нива на кръвна захар в организма е консумирането на големи количества мазнини като олио, масло, всякакъв вид животински храни, ядки и семена. Част от тези мазнини образуват излишни мастни депа (затлъстяване), а други полепват по стените на клетките. Крайният резултат може да е инсулинова резистентност – инсулинът не може да се свърже с инсулиновия рецептор, за да се усвои глюкозата. При диабет тип 2 панкреасът синтезира нормални, а понякога излишни количества инсулин, към чието действие клетките стават резистентни (заради високия прием на мазнини). Така глюкозата не може да бъде усвоена, циркулирайки в кръвната плазма, което води до високи стойности на кръвна захар, т.е. Обикновено се прибягва към медикаменти, съчетани с ниска на въглехидрати и богата на белтъчини диета. Протеиновите храни като месо, риба, сирене, ядки и други обаче са богати и на мазнини. Тъй като се спира приемът на въглехидрати, при стандартния вид лечение за определен период от време настъпва подобрение в нивата на кръвната захар и те се регулират. Но в дългосрочен период от време режимът не оказва благоприятен лечебен ефект върху организма. При този тип лечение често настъпват проблеми с регулирането на кръвната захар и дори може да се стигне и до прием на инсулин. Затлъстяването, високото кръвно налягане, кетозното състояние, бъбречната недостатъчност, диабетната ретинопатия и деменция са само част от състоянията, които се свързват (като странични ефекти) със стандартния вид лечение на диабет тип 2. Все повече доктори и различни медицински центрове стигат до заключението, че стандартният медицински подход, при който всяко заболяване се разглежда поотделно, не води до положителни крайни резултати. New York Times публикува статия за проучване, показващо как при пациенти, приемащи широко разпространено лекарство за диабет тип 2 – авандиа, настъпват 66% повече инфаркти, 39% повече инсулти, а смъртните случаи са с 20% повече при онези, страдали от сърдечносъдови заболявания. Организмът ни е комплекс от органи и системи, които работят като едно цяло. Диабет тип 2 е реакция на организма, предизвикана от неправилно хранене, слаба физическа активност, стрес, замърсявания в околната среда, различни генетични неразположения и други. Затова и лечението му трябва да бъде съобразено с тези важни фактори, които оказват влияние върху човешкото здраве. Специалната програма за диабет тип 2, разработена от специалистите на Лечебен център Vita Rama, се базира на промяна на цялостния начин на живот, като акцент се поставя върху правилното лечебно растително хранене с висок прием на въглехидрати и нисък прием на мазнини и белтъчини. Разработеният от нас хранителен режим набляга основно на въглехидратни храни – плодове, зеленчуци, зърнени и бобови храни. Включването на повече въглехидрати като ориз, просо, елда, царевица и дори картофи, увеличава инсулиновата чувствителност. В хранителния режим на Vita Rama за диабет тип 2 са изключени всички видове по-концентрирани мазнини като олио, зехтин, маслини, ядки, семена, авокадо и други. Следването на този режим между 14 и 30 дни води до благоприятен резултат (нивата на кръвната захар се нормализират), а в крайна сметка и излекуване на диабет тип 2. В периода на режима контролирано се спират медикаментите и/или инсулина, като се наблюдава регулиране на високото кръвно налягане, високите триглицериди, високия холестерол, намалява и теглото. Така глюкозата започва да се усвоява по-добре, вследствие на което се регулира и високата кръвна захар. Следването на хранителен режим за правилно лечебно растително хранене и съветите за здравословен начин на живот на специалистите от Лечебен център Vita Rama гарантират успешно лечение на диабет тип 2, имунитет срещу различни заболявания и пълноценно здраве.

Next

Народные средства от сахарного диабета 2 типа: отзывы

Диета против диабета

Февр. . Ако страдаш от диабет или имаш близък познат който има подобно заболяване, това ще е найважната статия в твоя живот. Тук има и важно уточнение, че ако панкреаса при Тип е частично увреден, може да си стигне до състояние, в което да не се приема външно инсулин. Но ако. Милиони хора, страдащи от диабет тип 2, могат да бъдат излекувани от болестта просто като отслабнат, показва ново изследване. Диабет тип 2 до скоро се смяташе за хронично заболяване. Той може да доведе до слепота, инсулт, бъбречна недостатъчност и дори ампутация на крайник. За хората с диабет тип 2 намаляването на теглото им спомага извличането на излишната мазнина от панкреаса, което позволява възвръщането на нормалната му функция. Професор Рой Тейлър, университета в Нюкасъл Но сега изследователите от Нюкасъл вече доказаха, че болестта може да бъде победена, дори и при затлъстели хора, които имат заболяването от дълго време. 18 затлъстели хора с диабет тип 2, на които оперативно е бил поставен стомашен байпас и които после са били подложени на строга диета в продължение на осем седмици, са били излекувани от заболяването. По време на процеса пациентите, които са били на възраст между 25 и 65 години, отслабнали средно с 14 килограма, което е около 13 на сто от телесното им тегло. От решаващо значение е била най-вече загубата на 0,6 грама мазнини от панкреаса, което позволява на органа да секретира нормални нива на инсулин. Сега екипът планира по-голямо проучване за период от 2 години заедно с университета в Глазгоу, включващо 200 души, за да се провери дали резултатите могат да бъдат възпроизведени и дали загубата на тегло може да бъде задържана в продължение на две години. „За хората с диабет тип 2 намаляването на теглото им спомага извличането на излишната мазнина от панкреаса, което позволява възвръщането на нормалната му функция“, казва професор Рой Тейлър от университета в Нюкасъл, който работи също и към болниците в Нюкасъл. „Така че, ако питате колко тегло точно трябва да свалите, за да си отиде диабета, отговорът е един грам. В момента единственият начин, по който знаем, че това може да се постигне, е чрез ограничаване приема на калории с всякакви средства – независимо дали чрез диета, или операция.“ „Но докато един грам мазнини не звучи като много, вие ще трябва да свалите много от телесната си маса, само за да се отървете от това малко количество мазнини в панкреаса.“, казва също д-р Аласдер Ранкин, директор на изследванията за диабета във Великобритания. В миналото заболяването е било известно като диабет на „зрялата възраст“, тъй като се е свързвало с хората на средна възраст и възрастните, но през последните 15 години той се наблюдава все по-често и при деца. През септември тази година три годишно момиченце беше диагностицирано със заболяването, което я прави най-малкият пациент с диабет досега. Традиционно, диабетът от втори тип се разглежда като прогресивно заболяване, което се контролира първоначално от диета, след това от таблетки, и което в крайна сметка може да наложи употребата на инсулинови инжекции. Изследователите са успели да намерят връзката между мазнините в панкреаса и диабета, благодарение на нова техника на сканиране с ЯМР, която им позволява да тестват точните нива на мастни отлагания в органа. Той показал, че нивата на мазнините са намалели с 1.2 процента за осем седмици при пациенти с диабет. По време на осемте седмици пациентите са били помолени да ограничат приема на калории до 1200 ккал на ден, което е около половината от препоръчителния прием. Контролна група от пациенти със затлъстяване, но без диабет, не е показала промяна в нивото на мазнини в панкреаса, което доказва, че увеличението на мазнини в панкреаса е специфично за хора, които развиват диабет тип 2. Навид Сатар, професор по метаболитна терапия в университета в Глазгоу, заяви: „Това е голямо откритие, защото показва, че затлъстяването задейства диабета и че хората, които са намалили достатъчно теглото си, могат да бъдат свободни от диабета и да спрат инсулина.“ Това, което трябва да направим сега е да сме сигурни, че това отслабване е устойчиво в дългосрочен план, поради което и ще направим много по-голямо изследване, за да видим дали хората могат да задържат теглото. Очевидно на някои хора ще им е по-трудно да го направят и това няма да е за всеки. Но все пак това е добра новина, тъй като сега вече можем да кажем на хората, че ако отслабнат, ще оздравеят. Да бъдат по-слаби помага на хората да станат и физически по-активни, което също би трябвало да спомогне да запазят теглото си. Изследването подчертава важната връзка между правилната диета и диабета. Ефективен инструмент при избора на подходяща диета, съобразена със специфичните нужди и изисквания на организма на всеки човек, са нутригенетичните тестове. Те позволяват да бъде разбрана по-добре индивидуалната генетична реакция на всеки човек към определен начин на живот, който включва режим на хранене, двигателна активност и необходимост от суплементиране. На база на получените резултати могат да бъдат разработвани високоефективни, персонализирани програми за превенция, хранене и тренировки.

Next

12 храни, подходящи при диабет | Puls.bg

Диета против диабета

Книга Диета против диабета. Автор Карамышева Татьяна Евгеньевна. Аннотация, отзывы. Диета при диабете 2 типа - это основное средство лечения. Сайт продвигает низко-углеводное питание для больных сахарным диабетом, говорящих на русском языке. Ниже вы узнаете все подробности о применении этой чудодейственной диеты. Невозможно раз и навсегда вылечиться от нарушенного обмена глюкозы, но эту проблему можно хорошо контролировать. Вы можете стабильно поддерживать сахар в крови 4,0-5,5 ммоль/л, как у здоровых людей. Это даст гарантию, что осложнения развиваться не будут. Важнейшим средством контроля диабета 2 типа является ограничение пищевых углеводов. Упор в питании делается на белки и натуральные полезные жиры. Это все разновидности низко-углеводного питания, которые почти не различаются между собой. Пища человека состоит из белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов, минералов, микроэлементов и воды. Сахар в крови повышают в основном углеводы, поэтому диабетикам логично ограничить их потребление. Белки и клетчатка влияют на него, но незначительно, по сравнению с углеводами. Читайте статьи: Измените свое питание - и через 2-3 дня убедитесь, что новая диета помогает, в отличие от типичных рекомендаций докторов. Ниже приводятся ответы на вопросы, которые часто задают больные диабетом 2 типа. Метод контроля нарушенного обмена глюкозы, который продвигает сайт Endocrin-Patient. Рекомендации этого врача часто противоречат официальным инструкциям. Посмотрите его видео, а потом изучите пошаговую схему лечения диабета 2 типа. Разберитесь, насколько она отличается для людей разного возраста. Здоровое питание является ее главной составной частью, но не единственной. Оптимальная диета снижает уровень глюкозы у всех больных диабетом 2 типа. В видео-ролике не сказано, что его герой перестал есть вредные углеводы. Но обычно он не опускается до показателей здоровых людей, на которые нужно ориентироваться. Например у вас может держаться сахар 7-9 ммоль/л, несмотря на строгое соблюдение диеты. Врач скажет, что это отличный результат, и большинство диабетиков спокойно живут с такими показателями. Тем не менее, осложнения продолжают развиваться, хоть и не очень быстро. Займитесь физкультурой - хотя бы ходьбой, а лучше бегом трусцой. Сайт рекомендует не останавливаться на показателях 7-8 ммоль/л, а тем более выше. Ну и самое радикальное средство - уколы инсулина в небольших дозах. Кроме самых тяжелых и запущенных случаев, когда поджелудочная железа окончательно истощается и диабет 2 типа переходит в диабет 1 типа. Врачи привыкли назначить стартовую дозу инсулина 10 ЕД 1-2 раза в сутки. Если доходит до этого, то больной необъяснимо худеет и нужно срочно начинать колоть инсулин. Причём укола инсулина нельзя прекращать даже во время голодания. После выхода из голодания проблемы с уровнем глюкозы в крови, скорее всего, вернуться. У большинства пациентов диабет 2 типа вызван злоупотреблением пищевыми углеводами, зависимостью от вредных продуктов, похожей на пристрастие к наркотикам. Наилучший способ победить зависимость от углеводов - это не голодать, а перейти на низкоуглеводную диету. Придется пережить тяжелый переходный период несколько дней, а потом вы научитесь стабильно нормально питаться. В то же время, чередование периодов голодания и обжорства может быстро разрушить ваш организм. Не рассматривайте лечебное голодание как основное средство от диабета 2 типа. В первую очередь, перейдите на низкоуглеводную диету, выработайте у себя привычку питаться здоровыми белковыми продуктами. После этого, если очень хочется, можете попробовать также голодание. Но для успешного контроля диабета это не обязательно. Низкоуглеводная диета противопоказана людям, у которых успела развиться серьезная диабетическая нефропатия - скорость клубочковой фильтрации почек (СКФ) 40 мл/мин и ниже. Также есть важные нюансы для больных диабетической ретинопатией и длительным запущенным диабетом с показателями сахара в крови 16 ммоль/л и выше. Им нужно будет переходить на новое питание постепенно, а не сразу. Подчеркнем, что при диабетической ретинопатии и длительном запущенном заболевании низкоуглеводная диета НЕ противопоказана. Более того, она может оказаться единственным средством спасения. Подробнее читайте статью "Диета при сахарном диабете". В ней разобраны мифы и правда о низкоуглеводной диете, возможные побочные эффекты и как от них избавиться. Запоры, слабость, утомляемость, судороги в ногах, пониженный сахар в крови, проблемы с почками и печенью - там узнаете, что делать. Распространением страшилок о низкоуглеводной диете занимаются горе-врачи, не желающие терять клиентов-диабетиков, а также фармацевтические компании, чтобы не уменьшались продажи инсулина и дорогих лекарств. Очевидно, что лучший способ вылечиться от диабета 2 типа - это избавиться от ожирения, снизить массу тела до нормы. Чем меньше лишнего веса у больного, тем легче ему контролировать обмен глюкозы. Низкоуглеводная диета - это наилучшее средство лечения ожирения из всех, которые доступны на сегодняшний день. Низкокалорийная, сбалансированная или обезжиренная диета вообще не помогает похудеть. А если человек худеет с помощью титанических усилий, то это ненадолго. После неизбежного срыва с диеты избыточный вес сразу возвращается. Возможно, вы уже убедились в этом на собственном горьком опыте. К сожалению, низкоуглеводная диета для похудения тоже не идеальна. Можно быстро сбросить несколько килограммов, но мало кому из похудевших удается надолго удержать нормальный вес. Сайт не продвигает диету как средство для похудения, потому что результаты на практике оказываются не стабильные. Но даже если вы не похудеете, низкоуглеводное питание поможет вам привести сахар в норму. Это диета не позволяет раз и навсегда вылечиться от диабета 2 типа, но дает возможность контролировать заболевание, предотвратить развитие осложнений и даже многих “естественных” возрастных проблем со здоровьем. Сайт гарантирует, что при условии соблюдения диеты сахар в крови начинает снижаться уже через 2-3 дня. Если вы будете старательно использовать диету вместе с другими лечебными средствами, о которых узнаете здесь, то сможете идеально контролировать свой диабет. Это будет надежная страховка против осложнений на зрение, ноги, почки и других. Гарантий похудения дать нельзя, но возможно, что степень вашего ожирения уменьшится. Пусть это будет приятным бонусом вместе с нормализацией сахара в крови. Низкоуглеводная диета снижает потребность в инсулине в 2-10 раз, в среднем в 7 раз. Сразу после перехода на новое питание нужно резко снизить дозировки инсулина, а потом понемногу их повышать, наблюдая за своим сахаром в крови. Запаситесь тест-полосками к глюкометру и в переходный период не экономьте их. Есть значительный риск получить гипогликемию (низкий сахар в крови) в первые дни после смены диеты из-за того, что вкололи слишком много инсулина. Разберитесь, как купировать гипогликемию с помощью таблеток глюкозы. Купите эти таблетки в аптеке и держите под рукой, на всякий случай. Дальше все зависит от того, насколько запущенный у вас диабет. Если вы кололи только продленный инсулин 1-2 раза в сутки, то с высокой вероятностью получится его отменить. Особенно если к диете добавить бег трусцой (Ци-бег) или хотя бы длительные прогулки. Отменять инсулин можно, только если без него сахар держится в границах 4,0-5,5 ммоль/л стабильно. Возможно, вам понадобится колоть чуть-чуть инсулина, чтобы довести сахар до указанной нормы утром натощак или после какого-то приема пищи. С годами усилия и расходы окупятся тем, что осложнения диабета не будут развиваться. Запущенные случаи - это когда поджелудочная железа истощена, диабет 2 типа перешел в диабет 1 типа, больной использует одновременно продленный и быстрый инсулин. Низко-углеводная диета в таких ситуациях улучшает течение заболевания, но полностью отказаться от уколов инсулина даже не мечтайте. Нужно накопить данные, чтобы выяснить, как ведет себя ваш сахар в течение суток, как он реагирует на стрессы и инфекционные заболевания. Схему инсулинотерапии подбирают индивидуально в соответствии с этой информацией. При расчете дозировок инсулина нужно будет учитывать пищевые белки, а не только углеводы. Читайте подробную статью "Инсулин при диабете 2 типа". Скорее, наоборот, переход на низкоуглеводную диету облегчит вашу подагру. Это заболевание возникает из-за того, что мочевая кислота откладывается в суставах в виде кристаллов. На первый взгляд, для профилактики подагры желательно ограничить потребление мяса, а то и перейти на вегетарианство, потому что мочевой кислоты содержится много именно в мясе. У людей, которые едят много белка, автоматически больше мочевой кислоты выводится с мочой. Поэтому нет прямой связи между потреблением мяса и подагрой. Также известно, что вегетарианцы весьма часто болеют подагрой. Диабет 2 типа, инфаркты и онкологические заболевания их тоже не обходят стороной. Подагра часто бывает у людей, потребляющих много сахара и других рафинированных углеводов, страдающих ожирением и диабетом 2 типа. Пищевые углеводы повышают уровень инсулина в крови. Это удерживает лишнюю жидкость в организме, вызывает отеки и повышает артериальное давление. Скорее всего, инсулин также препятствует выведению мочевой кислоты с мочой. Если привести в норму уровень инсулина в крови, перейдя на низкоуглеводную диету, то приступы подагры становятся легче или прекращаются совсем. Это не доказано никакими научными исследованиями, но подтверждено практикой. Подагра может усилиться в первые 6 недель после перехода на низкоуглеводную диету. После того, как переходный период закончится, должно стать легче. Пейте достаточно жидкости - 30 мл на 1 кг массы тела в сутки. Также предполагается, что есть связь между подагрой и потреблением фруктозы. Держитесь подальше от фруктов и диабетических продуктов, содержащих фруктозу. Возможно, вам даже удастся отменить прием лекарства аллопуринол. Огромное количество вегетарианцев страдают ожирением и диабетом 2 типа. Нарушения обмена глюкозы протекают у них тяжело и рано сводят их в могилу. Это не удивительно, потому что вегетарианская диета содержит много вредных продуктов, перегруженных углеводами. Если у вас развился диабет, то переход на вегетарианство ни в коем случае не поможет, а наоборот, усугубит ваше заболевание. От диабета 2 типа застрахованы только худощавые вегетарианцы, которые живут на грани голода. Вряд ли вы согласились бы на такое мучительное существование. Тем более, у них бывают свои проблемы со здоровьем, вызванные истощением и нехваткой витамина B12. Диета Елены Малышевой подразумевает заказ готовых блюд с доставкой. Они содержат много запрещённых продуктов, перегруженных углеводами. Вы можете в домашних условиях с помощью глюкометра убедиться, что эти блюда быстро и сильно повышают сахар в крови. Никакой инсулин и таблетки не могут справиться с этой проблемой. Таким образом, диета Елены Малышевой не помогает больным диабетом 2 типа, а наоборот вредит им. Если вы можете позволить себе заказывать готовые блюда или нанять повара, то пусть вам готовят пищу из полезных белковых продуктов. Телепередача Елены Малышевой распространяет много устаревшей и шарлатанской медицинской информации, в частности, о лечении сахарного диабета. Употребление гречки вызывает чудовищное повышение уровня глюкозы в крови. Это один из самых вредных продуктов для больных сахарным диабетом. Если вы используете точный импортный глюкометр, то можете легко убедиться в этом. Гречневая диета сводит в могилу глупых и ленивых диабетиков, как и другие народные средства. На сайте вы можете узнать, как контролировать диабет 2 типа без голодания, каторжных физических нагрузок и уколов больших доз инсулина. Нет необходимости экспериментировать с гречневой диетой и другими шарлатанами рецептами.

Next

Диета при сахарном диабете – советы, рецепты, отзывы

Диета против диабета

Если больной диабетом придерживается диеты, он обязательно должен кушать ржаной или белый хлебушек, желательно кушать отрубной хлеб. Диета при сахарном диабете — это основное средство лечения (контроля) заболевания, предотвращения острых и хронических осложнений. От того, какую диету вы выберите, больше всего зависят результаты. Дозировки таблеток и инсулина подстраиваются под выбранную диету. Com работает, чтобы продвигать низко-углеводную диету среди русскоязычных больных диабетом 1 и 2 типа. Физическая активность, лекарства и уколы инсулина играют важную роль в достижении целей, перечисленных выше. Она реально помогает, в отличие от распространенной диеты №9. Информация сайта основана на материалах известного американского врача Ричарда Бернстайна, который сам живет с тяжелым диабетом 1 типа уже более 65 лет. Он до сих пор, в возрасте старше 80 лет, чувствует себя хорошо, занимается физкультурой, продолжает работать с пациентами и публиковать статьи. Изучите списки разрешенных и запрещенных продуктов для низко-углеводной диеты. Их можно распечатать, повесить на холодильник, носить с собой. Ниже подробно сравнивается низко-углеводная диета при сахарном диабете со «сбалансированной», низко-калорийной диетой №9. Низко-углеводная диета позволяет поддерживать стабильно нормальный сахар в крови, как у здоровых людей, — не выше 5,5 ммоль/л после каждого приема пищи, а также утром натощак. Это защищает диабетиков от развития сосудистых осложнений. Глюкометр покажет, что сахар нормализуется, уже через 2-3 дня. При диабете 1 и 2 типа дозировки инсулина понижаются в 2-7 раз. Больным диабетом 2 типа можно полностью отказаться от вредных таблеток. Можно есть любые продукты, только если вас не беспокоит угроза развития осложнений диабета. Если хотите жить долго и с хорошим здоровьем — нужно ограничивать потребление углеводов. Пока еще не существует другого способа избежать скачков сахара после еды. Ни таблетки, понижающие сахар, ни уколы больших доз инсулина не помогают избежать повышения сахара после еды, а также его скачков. коричневый, входит в число продуктов, запрещенных для низко-углеводной диеты. Даже несколько граммов сахара значительно повышают уровень глюкозы в крови у больных диабетом. У больных развиваются долгосрочные сосудистые осложнения диабета. Проверьте сами с помощью глюкометра и убедитесь в этом. Чем выше дозировки таблеток и инсулина, тем чаще случается гипогликемия — слишком низкий сахар в крови. Хлеб, картофель, крупы, макароны и любые другие продукты, перегруженные углеводами, быстро и значительно повышают уровень глюкозы в крови. Держитесь подальше от всех продуктов, входящих в список запрещенных для низко-углеводной диеты при диабете 1 и 2 типа. Так называемые сложные углеводы — не менее вредны, чем простые. Потому что они быстро и значительно повышают глюкозу в крови у больных диабетом. Измерьте свой сахар после еды глюкометром — и убедитесь сами. При составлении меню не ориентируйтесь на гликемический индекс. Держите под рукой список разрешенных и запрещенных продуктов, ссылка на который приведена выше, и используйте его. Исследования, проведенные после 2010 года, доказали, что употребление насыщенных животных жиров на самом деле не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Спокойно ешьте жирное мясо, куриные яйца, твердый сыр, сливочное масло. В Швеции официальные рекомендации уже подтверждают, что животные жиры безопасны для сердца. На очереди — остальные западные страны, а потом и русскоязычные. Маргарин содержит транс-жиры, которые действительно опасны для сердца, в отличие от натуральных жиров животного происхождения. Другие продукты, содержащие транс-жиры, — майонез, чипсы, фабричная выпечка, любые полуфабрикаты. Готовьте сами здоровую пищу из натуральных продуктов, без транс-жиров и химических добавок. Он не спасает от скачка глюкозы в крови и развития сосудистых осложнений диабета. Больным диабетом 2 и 1 типа фрукты, а также морковь и свекла, приносят больше вреда, чем пользы. Употребление этих продуктов повышает сахар и стимулирует увеличение массы тела. Откажитесь от фруктов и ягод — проживете дольше и здоровее. Получайте витамины и микроэлементы из овощей и зелени, разрешенных для низко-углеводной диеты. Фруктоза понижает чувствительность тканей к инсулину, образует ядовитые «конечные продукты гликирования», повышает уровень «плохого» холестерина в крови, а также мочевой кислоты. Это стимулирует подагру и образование камней в почках. Почечную недостаточность у больных диабетом 1 и 2 типа вызывает повышенный сахар в крови, а не пищевой белок. Возможно, она нарушает регуляцию аппетита в мозгу, замедляет появление чувства насыщения. В штатах США, в которых выращивают говядину, люди едят намного больше белка, чем в штатах, в которых говядина менее доступна. Однако, распространенность почечной недостаточности — одинаковая. Нормализуйте свой сахар с помощью низко-углеводной диеты, чтобы затормозить развитие почечной недостаточности. Потому что заменители сахара, даже те, которые не содержат калорий, не дают похудеть. Подробнее читайте статью «Диета для почек при диабете«. Держитесь подальше от любых “диабетических” продуктов. Углеводы не являются необходимыми, в отличие от белков и жиров. Диабетические продукты содержат в качестве подсластителя фруктозу вместо глюкозы. Если ребенок, больной диабетом 1 типа, соблюдает сбалансированную диету, то у него будут задержки роста и развития из-за повышенного сахара. Чтобы гарантировать нормальное развитие такого ребенка, его нужно перевести на строгую низко-углеводную диету. Десятки детей, больных диабетом 1 типа, уже нормально живут и развиваются, благодаря низко-углеводной диете, в западных и русскоязычных странах. Низко-углеводная диета действительно может привести к гипогликемии, если не понизить дозировки таблеток и инсулина. Таблетки от диабета 2 типа, которые могут вызвать гипогликемию, нужно полностью исключить. Как подобрать подходящие дозировки инсулина — изучайте материалы в рубрике «Инсулин«. Дозировки инсулина уменьшаются в 2-7 раз, поэтому риск гипогликемии понижается. Диета № 9, (также называется стол № 9) — это популярная в русскоязычных странах диета, которую назначают больным сахарным диабетом легкой и средней тяжести, с умеренным избытком массы тела. Придерживаясь ее, больные потребляют в сутки 300-350 гр углеводов, 90-100 гр белков и 75-80 гр жиров, из которых минимум 30% растительные, ненасыщенные. Суть диеты в том, чтобы ограничить калорийность питания, уменьшить потребление животных жиров и «простых» углеводов. Их заменяют ксилитом, сорбитом или другими подсластителями. Больным рекомендуют есть больше витаминов и клетчатки. Конкретные рекомендуемые продукты — творог, нежирная рыба, овощи, фрукты, хлеб из муки грубого помола, хлопья из цельного зерна. Большинство продуктов, которые рекомендует диета №9, повышают сахар в крови у больных диабетом и поэтому являются вредными. У людей, страдающих метаболическим синдромом или преддиабетом, эта диета вызывает хроническое чувство голода. Также организм замедляет обмен веществ в ответ на ограничение калорийности рациона. После него все килограммы, которые удалось убрать, быстро возвращаются, да еще с добавкой. Com рекомендует низко-углеводную диету вместо диеты №9 для больных сахарным диабетом 1 и 2 типа. Необходимость ограничивать калории, хроническое чувство голода — это причины из-за которых больные диабетом чаще всего срываются с диеты. Чтобы нормализовать сахар в крови с помощью низко-углеводной диеты, не нужно считать калории. Более того, пытаться ограничивать калорийность питания — вредно. Старайтесь не переедать, особенно на ночь, но ешьте досыта, не голодайте. Низко-углеводная диета потребует отказаться от многих продуктов, которые вы раньше любили. Больные метаболическим синдромом и сахарным диабетом придерживаются ее охотнее, чем низко-калорийной «обезжиренной» диеты. В 2012 году были опубликованы результаты сравнительного исследования низко-калорийной и низко-углеводной кетогенной диеты. В исследовании участвовали 363 пациента из Дубай, у 102 из которых был диабет 2 типа. У больных, которые придерживались сытной низко-углеводной диеты, срывы были в 1,5-2 раза реже. Основная информация — списки разрешенных и запрещенных продуктов для низко-углеводной диеты. Диета для больных сахарным диабетом более строгая, чем похожие варианты низко-углеводной диеты — кремлевская, диета Аткинса и Дюкана. Но и диабет — более тяжелое заболевание, чем ожирение или метаболический синдром. Его можно хорошо контролировать, только если полностью отказаться от запрещенных продуктов, не делая исключения на праздники, в ресторане, для походов в гости и путешествий. Продукты, перечисленные ниже, ВРЕДНЫ больным сахарным диабетом: Все эти продукты традиционно считаются здоровыми и полезными. На самом деле, они перегружены углеводами, повышают сахар в крови и поэтому приносят больше вреда, чем пользы. Травяные чаи при диабете — в лучшем случае, бесполезны. В подпольные таблетки, повышающие мужскую потенцию, часто добавляют настоящие сильнодействующие лекарства, не предупреждая покупателей. Это вызывает у мужчин скачки артериального давления и другие побочные эффекты. Так же и в травяные чаи и БАДы от диабета могут незаконно добавлять какие-то вещества, понижающие сахар в крови. В таком случае, эти чаи будут истощать поджелудочную железу, вызывать гипогликемию. Низко-углеводная диета гарантированно понижает сахар в крови, даже если больному не удается похудеть. Это подтверждает практика, а также результаты нескольких небольших исследований. например статью, опубликованную в англоязычном журнале «Питание и обмен веществ» в 2006 году. У больных диабетом 2 типа суточное потребление углеводов ограничили до 20% общей калорийности рациона. В результате, у них гликированный гемоглобин снизился с 9,8% до 7,6% без уменьшения массы тела. Com продвигает более строгую низко-углеводную диету. Она дает возможность держать сахар в крови нормальным, как у здоровых людей, а также многим больным снизить вес. Не следует искусственно ограничивать жиры в питании больного диабетом. Спокойно ешьте белковые продукты, которые содержат много жиров. Это красное мясо, сливочное масло, твердый сыр, куриные яйца. Жиры, которые человек съедает, не увеличивают его массу тела и даже не тормозят похудение. Также они не требуют увеличения дозировок инсулина. У него было 8 больных диабетом 1 типа, которым нужно было поправиться. Он в течение 4 недель давал им пить оливковое масло каждый день, в дополнение к обычному питанию. После этого по настоянию доктора Бернстайна больные стали есть больше белка, продолжая ограничивать свое потребление углеводов. В результате этого, у них увеличилась мышечная масса. Низко-углеводная диета улучшает сахар в крови у всех больных диабетом, хотя и не всем помогает похудеть. Тем не менее, лучшего средства для похудения все равно не существует. Низко-калорийная и «обезжиренная» диета работают намного хуже. В журнале Diabetic Medicine в декабре 2007 года была опубликована статья, подтверждающая это. В исследовании участвовали 26 больных, половина из которых страдали диабетом 2 типа, а вторая половина — метаболическим синдромом. Через 3 месяца в группе низко-углеводной диеты среднее уменьшение массы тела составило 6,9 кг, а в группе низко-калорийной диеты — всего 2,1 кг. Причиной диабета 2 типа является ухудшенная чувствительность тканей к инсулину — инсулинорезистентность. У больных обычно не пониженный, а повышенный уровень инсулина в крови. Низко-углеводная диета при сахарном диабете 2 типа позволяет нормализовать глюкозу и инсулин в крови, взять под контроль инсулинорезистентность. На больных диабетом 1 типа большие количества пищевых углеводов и высокие дозировки инсулина действуют непредсказуемо. Они по-разному влияют на сахар в крови в разные дни. Из-за этого сахар в крови скачет, что вызывает плохое самочувствие и развитие осложнений. Больным диабетом 2 типа проще, потому что у них сохраняется выработка своего инсулина. Она сглаживает колебания, поэтому сахар в крови у них более стабильный. Однако, для больных диабетом 1 типа есть способ, как держать стабильно нормальный сахар. Он заключается в соблюдении строгой низко-углеводной диеты. Чем меньше углеводов вы съедаете, тем меньше инсулина нужно колоть. Малые дозировки инсулина (не выше 7 ЕД за один укол) действуют предсказуемо. С помощью низко-углеводной диеты и точного расчета дозировок инсулина вы можете добиться, чтобы сахар после еды был не выше 5,5 ммоль/л. Также его можно держать стабильно нормальным в течение суток и утром натощак. Это предотвращает развитие осложнений, дает возможность жить полноценно. Ниже приводится образец дневника питания больного диабетом 1 типа, который несколько дней назад перешел на низко-углеводную диету. У пациента уже несколько лет длится инсулин-зависимый сахарный диабет 1 типа. Все это время больной соблюдал «сбалансированную» диету и колол высокие дозы инсулина. В результате, сахар держался высокий, начали проявляться сосудистые осложнения диабета. Это понижает его чувствительность к инсулину, из-за чего приходится колоть высокие дозировки Лантуса, а также мощного инсулина Хумалог на еду. Доза продленного инсулина Лантус пока еще подобрана неточно. Из-за этого в 3 часа ночи случилась гипогликемия, которую купировали приемом таблеток глюкозы. Всего 2 грамма углеводов оказалось достаточно, чтобы поднять сахар до нормы. Дневник показывает, что сахар в течение суток держится практически нормальный благодаря соблюдению низко-углеводной диеты и оптимизации дозировок инсулина. К моменту, представленному на картинке, дозировки инсулина уже снизились в 2 раза. В дальнейшем больной увеличил физическую активность. Благодаря этому, удалось еще уменьшить дозировки инсулина без повышения показателей сахара. Чем меньше инсулина в крови, тем легче сбросить избыточный вес. В настоящее время больной ведет здоровый образ жизни, держит стабильно нормальный сахар, имеет стройное телосложение и стареет не быстрее, чем его сверстники. Почечную недостаточность у больных сахарным диабетом вызывает не пищевой белок, а хронически повышенный уровень глюкозы в крови. У пациентов, которые плохо контролируют свой диабет, функция почек ухудшается постепенно. Часто это сопровождается гипертонией — повышенным артериальным давлением. Низко-углеводная диета позволяет нормализовать сахар и таким образом затормозить развитие почечной недостаточности. Когда сахар у больного диабетом приходит в норму, развитие почечной недостаточности прекращается, несмотря на увеличение содержание белка (протеина) в рационе. В практике доктора Бернстайна было много случаев, когда у больных почки восстанавливались, как у здоровых людей. Однако, существует точка невозврата, после которой низко-углеводная диета не помогает, а наоборот ускоряет переход на диализ. Доктор Бернстайн пишет, что эта точка невозврата — скорость клубочковой фильтрации почек (клиренс креатинина) ниже 40 мл/мин. После этого проверяйте по нему, насколько хорошо помогают разные способы лечения (контроля) сахарного диабета. Подробнее читайте статью «Диета для почек при диабете«. После перехода на низко-углеводную диету сахар понижается уже через 2-3 дня. Официально рекомендуемая диета №9 не дает таких результатов. Имейте при себе буженину, орехи, твердый сыр, свежие огурцы, капусту, зелень. Если не планировать перекуски, то когда проголодаетесь, не сможете быстро заполучить подходящую еду. Потому что они повышают выработку инсулина поджелудочной железой, тормозят похудение. Да, допускается умеренное потребление алкогольных напитков, не содержащих сахар и фруктовые соки. В крайнем случае, купите и выпейте несколько сырых яиц. Пить спиртное можно, если у вас нет заболеваний печени, почек, панкреатита. Пробуйте делать домашний шоколад с подсластителями. Если вы страдаете алкогольной зависимостью, то легче не пить вообще, чем пытаться соблюдать умеренность. Подробнее читайте статью «Алкоголь на диете при диабете«. Это не поможет похудеть, снизить сахар в крови или достигнуть каких-то других целей лечения диабета. Натуральные жиры животного происхождения — не менее здоровые, чем растительные. Не пейте на ночь, чтобы на следующее утро иметь хороший сахар. Спокойно ешьте жирное красное мясо, сливочное масло, твердый сыр. Они содержат идеально сбалансированный состав аминокислот, повышают «хороший» холестерин в крови и доступны по цене. Ешьте жирную морскую рыбу 2-3 раза в неделю или принимайте рыбий жир — это полезно для сердца. Убедитесь, что результаты улучшились, несмотря на потребление продуктов, содержащих животные жиры. На самом деле, они улучшаются именно благодаря потреблению пищи, богатой «хорошим» холестерином. Диабетикам, больным гипертонией или сердечной недостаточностью, врачи часто рекомендуют жестко ограничивать потребление соли. Однако, низко-углеводная диета выводит из организма лишнюю жидкость. Благодаря этому, у пациентов появляется возможность есть больше соли без вреда для здоровья. Что делать, если сахар в крови слишком резко понизился, читайте в статье «Цели лечения диабета: какого сахара нужно достигнуть«. Как справиться с запорами на низко-углеводной диете, читайте здесь. Чтобы восполнить дефицит электролитов, рекомендуется пить подсоленный мясной или куриный бульон. В течение нескольких дней организм привыкнет к новой жизни, самочувствие восстановится и улучшится. Не пытайтесь ограничивать калорийность рациона, соблюдая низко-углеводную диету.

Next